7/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月26日（木）

7/26
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飲まない日

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
大学芋（0.5人前） 135 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 1.1 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
  1578 kcal
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