no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月26日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
8時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.3人前） 18.4 kcal
12時
ファミリーマート ミニ冷やし中華（1人前） 268 kcal
マルハ あさり　しょうが煮（0.2人前） 21.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
ファミリーマート おにぎり　紅鮭（1.1人前） 191 kcal
とうもろこし（1.4人前） 161 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
メイトー いちごのプリン（0.4人前） 80.4 kcal
17時
ドロップ（1人前） 9.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（0.2人前） 24.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.7人前） 33 kcal
永谷園 麻婆茄子（0.5人前） 59.5 kcal
ダイエー かまぼこ（0.2人前） 16.6 kcal
ミニトマト（0.7人前） 4.1 kcal
マルハ あさり　しょうが煮（0.5人前） 54 kcal
焼きサバ（0.7人前） 99.6 kcal
煮豆（0.6人前） 61 kcal
梨（0.7人前） 51.2 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
  1740 kcal
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