Today's Fitness !【ボニタンさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月05日（日）

Today's Fitness !
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　日光杉並木マラソン大会
　　10km 59分24秒　　杉並木とはいえ、夏場のマラソンはきつかった。
　　（ひなたで38℃、杉並木スタート時28℃　蒸していた）

　RUN 20分 (MAX 10km/h⇒途中で落とす、MAX角度0°）
　　マラソンの影響で結構しんどかった。
　BodyBalance 60分
　　こちらはいつも通り、気分よくできた。
【記録グラフ】
フィットネスクラブ
140分
フィットネスクラブ（分） のグラフ
 		   
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