荷造り【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月06日（月）

荷造り
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毎回、コミックマーケットの３日前くらいまでに、ホテルに送る荷物の荷造りをしている。
荷物に送るものももうリスト化されている。
でも毎回、面倒くさい。
まあ、面倒くさいと言いながらも、２時間くらいで荷造り完了。
下に下ろした。

【記録グラフ】
ＪＯＳＡＮＥ体操
3回
ＪＯＳＡＮＥ体操（回） のグラフ
 		ウォーキング／ランニング（時速）
3.7km
ウォーキング／ランニング（時速）（km） のグラフ
 		筋質点数
71点
筋質点数（点） のグラフ
ウォーキング、ジョギング
35分
ウォーキング、ジョギング（分） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
663kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
8651歩
歩数（歩） のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
ウォーキング距離
2.18km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		体水分率
47%
体水分率（%） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1044kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
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