10/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月24日(水)

10/24

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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5308歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
139mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1066kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
りんご(1人前) 36.4 kcal
22時
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
アサヒビール スーパードライ(1人前) 147 kcal
焼酎(1人前) --- kcal
お浸し(1人前) 25.4 kcal
ごはん(1.1人前) 259 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
サバ味噌(0.5人前) 109 kcal
タラ(0.5人前) 61.6 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
アサリ佃煮(1人前) 56.3 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
酢の物(1人前) 9.9 kcal
  1066 kcal
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