10/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】
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18年10月24日(水)
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
万歩計
5308歩
血圧
139mmHg
体脂肪率
22.1%
食事の記録
1066kcal
体重
77.6kg
【食事の記録】
5時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
ヨーグルト
(1人前)
62
kcal
フォルクス バターロール
(1人前)
72
kcal
りんご
(1人前)
36.4
kcal
22時
トップバリュー お茶
(1人前)
4
kcal
岩塚製菓 せんべい
(1人前)
50
kcal
アサヒビール スーパードライ
(1人前)
147
kcal
焼酎
(1人前)
---
kcal
お浸し
(1人前)
25.4
kcal
ごはん
(1.1人前)
259
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
サバ味噌
(0.5人前)
109
kcal
タラ
(0.5人前)
61.6
kcal
きゅうり
(0.5人前)
52.2
kcal
アサリ佃煮
(1人前)
56.3
kcal
みかん
(1人前)
25.3
kcal
酢の物
(1人前)
9.9
kcal
1066
kcal
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