体はジジイ…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月20日(火)

体はジジイ…→

< どっちをとるか…↓  | 首が痛い…↓ >
【朝ごはん】
277.4kcal
【昼ごはん】
505kcal
【晩ごはん】
574.5kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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昨日「温泉に行ったろか…」と思ったのに、結局レシート整理をしてたら
行き損ねましたわ(^^;
昨日から背中やら腰やらが痛くて…
温泉の前に整形外科でリハビリかなぁ…
午後からは仕事だし…
とりあえず、朝一でシャワー浴びたので午前中はリハビリに
行ってきます~トホホ…
何だかんだ言っても体はジジイですわ…
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
102mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1356kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 (1.1人前) 259 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
お~いお茶 ほうじ茶(0.2人前) --- kcal
12時
セブンイレブン スパゲッティミートソース(1人前) 505 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
18時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
セブンプレミアム さば 水煮(1人前) 263 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  1356 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/11/20 07:30
 長い移動が疲れを呼んだんだね。
ケアーできるからまだ若いさぁ
 みたお 2018/11/20 07:43
やっぱり6時間の移動はキツイのかもね…
気持ちは若くても体は正直だわ…(--;
たわし68 2018/11/20 07:47
名言
「カラダはウソつかない」
74歳のオイラからみれば
ーーーーーわか〜いーーーーー
しっかり養生して。
 みたお 2018/11/20 08:54
中佐!
ありがとうございます!
>「カラダはウソつかない」
なんだか…「インディアン、ウソつかない」を思い出しちゃいました~(笑)
中佐より10若いですが、もうじき65で高齢者の仲間入りです~(^^;
なんとか中佐の歳まで元気で居たいとは思いますが…(^^;
おじまる子 2018/11/20 09:29
動けるうちはお互い『抗齢者』を目指しましょう。
 みたお 2018/11/20 09:32
降霊者にならないようにせねば…(・・;
kotoneko 2018/11/20 14:02
肩こり腰痛なら ワタシは恒例者ですよ~(ノД`)・゜・。
前回のリハビリで 「次あたり診察もしてね~」と言われたので 今日午前中に行く予定が
PCトラブルで時間がかかり 午前の診察時間終わっちゃった @@;
午後は混むし 明日の希望してた派遣の仕事には入れなかったので 明日行こうかな~
 みたお 2018/11/20 15:31
そうそう、仕事より体!
仕事は第二で大丈夫!
明日は行きましょうね!
ワシは今日リハビリをしてきたんだけど、今一痛みが抜けない…
明日も行きたいけど、午前中から午後まで仕事が…第一午後は休診だし…(--;
明後日かなぁ…(>_<;
♪おんぷ♪ 2018/11/20 19:08
おつかれさまでした☆
それにしても、六時間の距離を小まめに通われて、
前後ではまたすぐお仕事もあって…を繰り返せるのは
ものすごくお若いし、お若くても、タフだなぁ~って、感じますよ~!
 みたお 2018/11/20 20:44
ありがとう(^^)
6時間掛かるのは仕方ないよ~470㎞も離れてるんだから(^^;
でも、帰って来てからは大体1日おいて仕事にしてるよ(^^)
行きは夜まで仕事で次の朝早く出たりはするけど(^^)
実際に会ってみればわかるよ~
ゲ!こんなジジイだったのか…って(笑)
milosilo21 2018/11/21 05:03
私は みたおさんが前に書かれた日記で 岩手でも「凄い薄着で大丈夫!!」
それを読んだ時に 「お若い身体」なんだなぁ~と 感心したのを覚えてます

まぁ~ 私自身もそうですが 現実をちゃんと見て それからですよね~
変に若ぶるよりは良いと思ってます ☆
 みたお 2018/11/21 07:04
生まれたのが岩手の2月なので、体自体が寒冷地仕様になっているのかもしれません。
その代わり暑さにはとても弱いですから…(^^;
若い体というより、単にそういうことだと思います。
特にさいたまの夏は蒸し暑くて苦しいです(--;
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