首が痛い…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月21日（水）

首が痛い…↓
< 体はジジイ…→ 　｜　格差？…↓ >
【朝ごはん】
508.5kcal
【昼ごはん】
669kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　昨日から首が痛いです…寝違えたような感じです…
でも、寝違えてない…かどうか覚えてないにしろ…
多分違う…かな？
ちょっと横向いたり、重いもの持ったりするとズキっと…
でも、昨日整形外科でリハビリをしたので少しマシかも…
今日も整形に行きたいのだが、午前中から夕方まで仕事ですわ…
それに午後は休診…
なので明後日の午前中にでも行ってみようかと…
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
小杉食品 おちびさん　つゆだく（1人前） 92 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
オムレツ（ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 90.5 kcal
ウインナー（0.6人前） 38.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
13時
パスコ やわらかチーズパン（1人前） 303 kcal
第一パン スモークチーズパン（1人前） 291 kcal
サントリーフーズ クラフトボス やさしいコク（0.5人前） 75 kcal
  1178 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2018/11/21 11:24 
車運転中でなくて良かったですね。
寒さの加減かな？
 みたお 2018/11/21 17:11 
そうですね…
運転中に痛くなると左右確認が難儀ですよね（＾＾；
おじまる子 2018/11/21 13:53 
おいらは『借金』で首が回らない(>.<)！
 みたお 2018/11/21 17:12 
アハハハハ
ワシは生活費が無くて首も回らないですから～～！！（笑）
♪おんぷ♪ 2018/11/21 17:02 
今ね、８ヶ月のミカがね、私にね…
激しくスリスリと甘えまくりで、デレデレです♪o((〃∇〃o))((o〃∇〃))o♪
痛いのいたいの飛んでけ～☆ミ
 みたお 2018/11/21 17:13 
ありゃ～～
そりゃたまらんね～～♪
痛いのはかなり飛んでいきましたよ～（＾＾）
ありがと～～（＾＾）
kotoneko 2018/11/21 17:24 
ぅ～ん。。ワタシがずっと首がイタイのとれなくなった　初期と同じような。。
首こりがひどくなってるのかもですので　リハビリ行ける時は行ってください～
　（。。と夏からリハビリサボりまくりのワタシが言ってみる
 みたお 2018/11/21 17:53 
ありがとうございます～
もうかなり良くなりましたよ～（＾＾）
やっぱり寝違えたのかも…ｷｵｸﾆﾅｲｹﾄﾞ…
たわし68 2018/11/21 18:54 
ゆっくりと、頚椎を伸ばしましょう。
やりすぎると、首つりです。
気を付けて(*^_^*)
 みたお 2018/11/21 20:00 
中佐！
　ありがとうございます。
やはりストレッチ系がいいんですね～（＾＾）
昨日整形外科で首吊って来ました～（笑）
milosilo21 2018/11/22 07:23 
寝違えると　時々　有りますね~　☆　首への違和感
早く　治って　首がすっきりします様に !!
 みたお 2018/11/22 07:59 
ありがとうございます～（＾＾）
お陰様でかなり痛みは消えています（＾＾）
今日はリハビリどうしようか…
っていうレベルです（＾＾）ｖ
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