11/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月25日（日）

11/25
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
柿（1人前） 36.4 kcal
日清食品 カップヌードル（1.2人前） 504 kcal
かっぱ寿司 納豆巻（0.5人前） 158 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
  2093 kcal
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