11/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月26日（月）

11/26
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ゴルフ（伊那国際）

【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13834歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
18時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
かつ丼（0.8人前） 953 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
野沢菜（2人前） 9 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2641 kcal
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