11/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月27日（火）

11/27
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リフレッシュ休暇最終日

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アジ開き干し（1.5人前） 106 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
フジッコ 里芋（2人前） 0.38 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
  1808 kcal
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