11/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月28日(水)

11/28

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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
4486歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1767kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
(1人前) 36.4 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
22時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
天ぷらそば(1人前) 452 kcal
野沢菜(1人前) 4.5 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
焼酎(1人前) --- kcal
湯豆腐(1.2人前) 169 kcal
マルコメ なめこ(1人前) 42 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
おでん(0.2人前) 61.4 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
きんぴらゴボウ(0.5人前) 37.1 kcal
りんご(0.5人前) 18.2 kcal
  1767 kcal
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