さ！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月26日（月）

さ！…→
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【朝ごはん】
482kcal
【昼ごはん】
498kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日からしばらく外出の仕事なしですわ～
ま、特に家出する仕事もないんだけど…（＾＾；
今日は散歩がてら銀行にお金を入れて来て、温泉にも
行きたいし、整形外科も行っておこうかな…
って、今日中には無理なので、適当に分散して…
今日も関東地方は良い天気ですね～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
おでん（0.4人前） 42.4 kcal
ヤオコー コールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
キューピー フレンチドレッシング（0.5人前） 27 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
k.FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
サンガリア あなたのお茶（0.2人前） --- kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
  980 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2018/11/26 12:30 
天気がいいですねぇ〜
今日は、整形外科ですかね。
 みたお 2018/11/26 12:35 
中佐！
　まだ銀行に行ってないのでこれからです～（＾＾；
できれば温泉に行きたいですが…
どうしたもんでしょう（＾＾；
kotoneko 2018/11/26 18:54 
整形外科、混んでません？？
木曜日に「金曜日に薬貰いに行こう」・・と思ってたら　祝祭日は病院休みじゃないか。。orz
今日貰いに行こうかとも思いましたが　3連休後の病院は　むちゃ混みするので明日～(￣▽￣)
 みたお 2018/11/27 07:52 
結局、昨日は行かなかったですが
ワシの行ってる整形外科は午前中は混んでも
午後なら比較的空いているので、大体午後行きますよ（＾＾）
おじまる子 2018/11/26 21:09 
銀行に入れるお金があるだけいいじゃん！
銀行に入れるお金も、下ろす残高もないわい！
ヽ(´o｀;
 みたお 2018/11/27 07:53 
アハハハハ
ワシすごいだろ～～
残金が三桁もあるんだぞ～～～（T_T）
ってか、カードの支払いなので…
milosilo21 2018/11/27 06:21 
段々　寒くなりサウナが恋しい季節に成って来ました~~

そして　うちのも　最近　又　ビールを飲み始めてますね~
まぁ　適量なら　☆　そして　楽しみが無いと　生きてる意味も無いしねぇ~
 みたお 2018/11/27 07:55 
そうですね～
サウナの季節ですね～（＾＾）
また温泉に行ってジジイたちのブラブラを目にする季節が…（－－メ
ビールは一年中おいしいですから（＾＾）ｖ
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