no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノンビ　オストロベリー（1人前）	73	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
サンマの煮付け（1人前）	123	kcal
じゃが芋のカレーソース（0.5人前）	92.3	kcal
ほうれん草と白菜の黒ごま和え（1人前）	31.6	kcal
ニラ玉もやし（1人前）	110	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
白菜キムチ（0.4人前）	7.4	kcal
22時
しゃぶしゃぶ（0.5人前）	199	kcal
ちゃんこ鍋（0.5人前）	242	kcal
熱燗（1人前）	185	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
松屋生玉子（2人前）	152	kcal
	1929	kcal
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