no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
豚肉と玉ねぎの焼肉風（1人前）	188	kcal
南瓜と大根の炊き合わせ（0.5人前）	50.4	kcal
たけのこの姫皮とわかめの和え物（0.5人前）	25.5	kcal
三色煮豆（1人前）	36	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
無印良品オニオンスープ（1人前）	31	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
21時
しゃぶしゃぶ（0.5人前）	199	kcal
ちゃんこ鍋（0.5人前）	242	kcal
熱燗（1人前）	185	kcal
22時
しじみのつまみ（1人前）	10.2	kcal
シー・クエスト茎わかめ（1人前）	11.6	kcal
トップバリューミックスナッツ（1人前）	89.7	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1760	kcal
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