12/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月31日（月）

12/31
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実家
二年参り屋台

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6442歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
かっぱ寿司 納豆巻（0.5人前） 158 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
二東酒造 マッコリ（5人前） 62.5 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
そば（1人前） 297 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
そば（0.6人前） 178 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
  3054 kcal
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