たいパパさん
最新の記録ノート
 |
2019年 |
 |
 |
1月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
19年01月01日（火）
2763日目－23.6㎏ |
|
< 2762日目－23...
｜ 2764日目－23... >
|
2763日目。－23.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …6812歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2920kcal(朝1340＋昼20＋夜1560)
・消費カロリー…2440kcal
・カロリー差 … －480kcal
火曜日の記録。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 朝食（1人前） |
1340 |
kcal |
| 14時 |
| 昼食（1人前） |
20 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
1560 |
kcal |
| |
2920 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記