「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2019年01月の記録ノート

2793日目－24.9㎏

 01月31日（木）
2793日目。－24.9㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6852歩 ...
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2792日目－24.4㎏

 01月30日（水）
2792日目。－24.4㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …12089歩 ...
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2791日目－25.0㎏

 01月29日（火）
2791日目。－25.0㎏。前日比－1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …10126歩 ...
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2790日目－23.7㎏

 01月28日（月）
2790日目。－23.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …10086歩 ...
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2789日目－23.7㎏

 01月27日（日）
2789日目。－23.7㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3403歩 ...
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2788日目－24.0㎏

 01月26日（土）
2788日目。－24.0㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …554歩 ...
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2787日目－25.0㎏

 01月25日（金）
2787日目。－25.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8864歩 ...
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2786日目－25.0㎏

 01月24日（木）
2786日目。－25.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …10106歩 ...
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2785日目－25.0㎏

 01月23日（水）
2785日目。－25.0㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …11025歩 ...
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2784日目－25.2㎏

 01月22日（火）
2784日目。－25.2㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8695歩 ...
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2783日目－24.5㎏

 01月21日（月）
2783日目。－24.5㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …10033歩 ...
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2782日目－24.9㎏

 01月20日（日）
2782日目。－24.1㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …11872歩 ...
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2781日目－24.9㎏

 01月19日（土）
2781日目。－24.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …7671歩 ...
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2780日目－24.9㎏

 01月18日（金）
2780日目。－24.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …10078歩 ...
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2779日目－24.9㎏

 01月17日（木）
2779日目。－24.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …12379歩 ...
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2778日目－24.9㎏

 01月16日（水）
2778日目。－24.9㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …12722歩 ...
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2777日目－24.7㎏

 01月15日（火）
2777日目。－24.7㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4632歩 ...
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2776日目－24.0㎏

 01月14日（月）
2776日目。－24.0㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1631歩 ...
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2775日目－24.6㎏

 01月13日（日）
2775日目。－24.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3370歩 ...
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2774日目－24.6㎏

 01月12日（土）
2774日目。－24.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1795歩 ...
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2773日目－24.6㎏

 01月11日（金）
2773日目。－24.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5018歩 ...
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2772日目－24.6㎏

 01月10日（木）
2772日目。－24.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3627歩 ...
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2771日目－24.6㎏

 01月09日（水）
2771日目。－24.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7474歩 ...
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2770日目－24.6㎏

 01月08日（火）
2770日目。－24.6㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10117歩 ...
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2769日目－24.5㎏

 01月07日（月）
2769日目。－24.5㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …10056歩 ...
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2768日目－24.1㎏

 01月06日（日）
2768日目。－24.1㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …11428歩 ...
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2767日目－24.5㎏

 01月05日（土）
2767日目。－24.5㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …968歩 ...
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2766日目－24.1㎏

 01月04日（金）
2766日目。－24.1㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …10571歩 ...
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2765日目－23.6㎏

 01月03日（木）
2765日目。－23.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …9656歩 ...
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2764日目－23.6㎏

 01月02日（水）
2764日目。－23.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1739歩 ...
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2763日目－23.6㎏

 01月01日（火）
2763日目。－23.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6812歩 ...
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