2770日目-24.6㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】
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2770日目-24.6㎏
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19年01月08日(火)
2770日目-24.6㎏
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2770日目。-24.6㎏。前日比-0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日計) …10117歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1400kcal(朝250+昼420+夜730)
・消費カロリー…2431kcal
・カロリー差 …1031kcal
火曜日の記録。
【記録グラフ】
消費カロリー
2431kcal
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
万歩計
10117歩
腹筋
0回
カロリー比較
食事の記録
1400kcal
体重
78.2kg
【食事の記録】
7時
朝食
(1人前)
250
kcal
12時
昼食
(1人前)
420
kcal
20時
夕食
(1人前)
730
kcal
1400
kcal
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