たいパパさん
最新の記録ノート
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19年01月02日（水）
2764日目－23.6㎏ |
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2764日目。－23.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1739歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1490kcal(朝500＋昼640＋夜350)
・消費カロリー…1994kcal
・カロリー差 … 504kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
640 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
350 |
kcal |
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1490 |
kcal |
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