1/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月10日（木）

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マイナス10度

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4769歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
23時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 98.5 kcal
  1974 kcal
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