1/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月10日（木）

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マイナス10度

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4769歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
23時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 98.5 kcal
  1974 kcal
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