no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月24日（木）

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08:03 171/85<72>====08:05(163/81<70>)==N服用=朝食(08:10~)=体操(09:05~09:15)==散歩(09:45~10:38)==体操==
12:20 121/64<75>====昼寝(13:30~14:30)==ピアノ教室(15:15~17:20)==20:45(114/67<73>)==風呂(19:40~20:25),
21:00 118/66<74>====

余裕

天気が良く散歩をした。幸子と前に出掛け、先に帰った。帰り腰の痛みを感じ始めテンポを落とす。帰ってから、左寄り骨盤の上縁部が体位に依って痛みが強くなった。ピアノ教室前に一眠りして痛みを取れると思ったがそうはいかなかった。風呂で血行をが良くなればと思ったが、今その気配なし。要は辛抱か！
明日は大和橿原。
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