マフィンカップは100均で【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月29日（火）

マフィンカップは100均で
< あれこれ 　｜　グチがすごい >
マフィンカップは100均で 画像1
先日の整体師さんの所で
肩周りをいぢられ「うんうん」と、満足げな声を頂いた。
整体師さんとは、もう 数年の付き合いなので
ちょっとした変化にすごく気付かれてる気がする。

でもねぇ
昨年10月頃に(屋久島行くため)
宅ヨガにせっせと励んでいた時より
肩甲骨の可動域が悪いのですよ。

「ヨガは続けてますか？」と、聞かれたので
3月イベントに参加すると伝える。

そうなのだ。
この手のイベントは、強者が参加するので
ちょっとした教室で見かける生徒さんとは
明らかにレベルが違う。


寒いとカラダも縮こまるので
ヨガの練習は小まめにやんなきゃなー（´-`）.｡oO


今年 最初の1ヶ月もあっという間であった。
コツコツでも やんないと！！

＊＊＊＊＊＊＊＊

クルミマフィンを作る。
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
62分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
53kg
体重（夜）（kg） のグラフ
コメント
taka. 2019/01/30 13:05 
そうですよ！コツコツやらなくてはいけませんよ。
私もラジオ体操と青竹踏みは何とか慣れてきました。
本当はこれにダンベル運動を加えると良いのでしょうが・・・
 じむのぺ 2019/01/30 19:38 
1年が、早い早い・・・( ˘ω˘ )
とりあえずイベント参加という目標があるので！頑張ります！

ラジオ体操だけでも、本気出したら筋トレになりそうです。
ダンベルは、ながら運動を心がけたら良さそう。
おし！私もちゃんとやろう！(≧∀≦)
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