no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月14日（木）

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【今日やった運動】
Ｃ
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿、ささみ2 95、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、ベーグル(ブルーベリー)、コーヒーブラック
【昼ごはん】
ささみ58、白菜、塩こんぶ、ベーグル(プレーン)
【間食】
北海道無調整3.7牛乳200ml、1本満足バーバナナタルト、紅茶、（アルファカーメル）
【晩ごはん】
辛口醤らーめん（豚骨醤油らーめん光醤）
【夜食】

【今日の感想】

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