no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月15日（金）

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【今日やった運動】
A
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
週替り定食（ミニ天丼と茶碗蒸し）（ミニ天丼（海老、さつま芋、玉ねぎ、筍、ブロッコリー）、マグロの刺し身、茶碗蒸し、切り干し大根、漬物）、オレンジジュース、コーヒーブラック(桜美林アカデミーヒルズアヴィオン)
【間食】
くるみぱん、ベーグル(ブルーベリー)、とろ～りチーズと完熟トマトのピザまん、ベビースターラーメン丸蒙古タンメン中本蒙古タンメン味超辛旨みそ味1袋50g
【晩ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿、ささみ55、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱
【夜食】
【今日の感想】

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