no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月03日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
40kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
5188歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
トマトジュース（0.3人前） 6.8 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（0.5人前） 100 kcal
ファーストキッチン てりやきバーガー（0.5人前） 179 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ（1人前） 79.8 kcal
21時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
白菜キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（0.5人前） 45.5 kcal
ダイコンサラダ（1人前） 35 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
鴨肉のステーキ（1人前） 66.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
久保田万寿（1人前） 196 kcal
しじみのつまみ（1人前） 10.2 kcal
茎ワカメ（1人前） 4.5 kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（1人前） 0 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ガスト 若鶏南蛮（0.6人前） 377 kcal
  1854 kcal
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