no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　ビオ　白桃（1人前）	68	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
アジの唐揚げ　山椒風味（0.5人前）	111	kcal
筑前煮（0.2人前）	79.4	kcal
ほうれん草とえのきのお浸し（1人前）	40.6	kcal
大豆ひじき（1人前）	43	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
キムチ（1人前）	---	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
ヨークマートミックスサラダ（0.5人前）	71.5	kcal
21時
なか卯青じそドレッシング（0.5人前）	7.5	kcal
すき屋牛丼並盛（0.7人前）	491	kcal
豚汁（0.5人前）	189	kcal
アサヒビールアサヒスーパーモルト [カン] 350ml（1人前）	105	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1808	kcal
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