no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月05日（火）

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【今日やった運動】
Ａ
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿、ささみ56g、米国産豚ロースうす切り22g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、小松菜、ソフトフランス、こくうまキムチ20g、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
もちもちメープルロール、ココナッツサブレ、ネスカフェエクセラ
【間食】
ココナッツサブレ、
【晩ごはん】
濃いだし本つゆ15ml、米国産豚ロースうす切り23g、白菜、小松菜
【夜食】


【今日の感想】

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