3/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月05日(火)

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中澤医院

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5590歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
132mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2092kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
コーンスープ(1人前) 216 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
21時
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
天ぷらそば(0.8人前) 362 kcal
ちらし寿司(0.7人前) 216 kcal
野沢菜(1人前) 4.5 kcal
プリン(0.3人前) 33.7 kcal
キリンビール 一番搾り(1人前) 110 kcal
二東酒造 マッコリ(2人前) 25 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
焼肉(1人前) 517 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
いちご(4人前) 40.8 kcal
ごはん(0.7人前) 165 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
しらす干し(1人前) 10.3 kcal
ウインナー(2人前) 128 kcal
  2092 kcal
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