no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ローソン　VALUE LINE 冷やし中華（1人前）	311	kcal
ローソンおにぎり　鶏五目（1人前）	222	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [ビン] 334ml（1人前）	140	kcal
21時
海老焼売（1人前）	156	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
なか卯青じそドレッシング（1人前）	15	kcal
22時
おくら蕎麦（1人前）	297	kcal
海老天巻き寿司（1人前）	329	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
23時
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	2069	kcal
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