no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月26日（火）

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【今日やった運動】
A
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/4、ささみ63g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、超熟フォカッチャ4個入り、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml
【間食】
ネスカフェエクセラ、黒豆割りせん醤油味1袋45g
【晩ごはん】
釜揚げうどん並、かしわ天
【夜食】

【今日の感想】

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