☆カラダカラ記念日☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月28日（木）

☆カラダカラ記念日☆
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☆カラダカラ記念日☆ 画像1
12年目(たぶん…)に突入！
長いな(^^;
こんなに続くとは思っていなかった。
時々、システムダウンしますが(^^;まだ、続けようと思います。
今後ともよろしくお願いいたします☆

今日はボランティアでした。
夕方からパピーケア説明会のお手伝い。
いつも担当している人が休暇中でバタバタ(^^;
なんと！パワポファイルが見つからない！
私も手伝って探していたらなんと！見つけました！
お手柄(^-^)v

今日は助かったわ～☆と
最後に言ってもらえて気持ち良く帰りました！

行きに寄ったフリーのバイクリペアステーション。
空気を入れたり、工具があったり、とても便利です。
空気入れは固定されていてとても使いやすいです☆

水面下の自転車道もスリルありました(笑)

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
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