no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
ファーストキッチンてりやきバーガー（0.5人前）	179	kcal
第一屋製パン㈱ソーセージパン（0.5人前）	100	kcal
キリンビバレッジカフェオレ（1人前）	79.8	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
19時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
すかいらーく赤ワイン（1人前）	144	kcal
大根サラダ（1人前）	35	kcal
なか卯青じそドレッシング（1人前）	15	kcal
20時
アジのたたき（1人前）	54.5	kcal
金目鯛の煮付け（1人前）	160	kcal
21時
海鮮鍋（1人前）	417	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
22時
アサヒビール梅酒水割り（1人前）	175	kcal
しじみのつまみ（1人前）	10.2	kcal
茎ワカメ（3人前）	13.5	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
イチゴ（5人前）	25.5	kcal
練乳（0.3人前）	9.9	kcal
23時
CoCo壱番屋ウーロン茶（1人前）	0	kcal
	1771	kcal
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