4/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月02日（火）

4/2
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4120歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トンコツラーメン（1.2人前） 465 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（0.3人前） 26.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
  1634 kcal
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