4/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月02日（火）

4/2
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4120歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トンコツラーメン（1.2人前） 465 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（0.3人前） 26.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
  1634 kcal
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