4/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月01日(月)

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新年度
仕事帰り通院

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5576歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
124mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1704kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
21時
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
味噌ラーメン(1人前) 440 kcal
プリン(0.3人前) 33.7 kcal
肉じゃが(0.1人前) 51.3 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
刺身(1.5人前) 108 kcal
のり(1人前) 5.6 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
真昆布(1人前) 7.3 kcal
湯豆腐(1人前) 141 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
  1704 kcal
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