3/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月31日（日）

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年度末

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5394歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
20時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
たけのこご飯（0.7人前） 186 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ホイコーロ（0.5人前） 315 kcal
21時
紹興酒（1人前） 127 kcal
ピータン（0.5人前） 38.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1866 kcal
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