3/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月30日（土）

3/30
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ケーブルテレビ工事②
前の家入居

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
寿司（1人前） 621 kcal
しょうが（2人前） 6 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
ロースカツ（0.7人前） 442 kcal
たけのこご飯（0.7人前） 186 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2067 kcal
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