3/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月29日（金）

3/29
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歓送迎会

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7383歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
8時
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 461 kcal
  2751 kcal
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