3/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月28日（木）

3/28
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
6時
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
カレーウドン（1人前） 416 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
いか明太（0.5人前） 75.5 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
湯豆腐（1.2人前） 169 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
モスバーガー アップルパイ（0.5人前） 97.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1891 kcal
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