仕事　散歩【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月17日（水）

仕事　散歩
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】 　
　フライ・ハンバーグ・スクランブルエッグ・ほうれん草の炒め物
【間食】

【晩ごはん】
　炒め物（豚肉・アスパラ・人参）・こづゆ・切り干し大根・漬物・だんご
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11055歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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