休日　苗床作り　障子張り替え　消防【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月04日（土）

休日　苗床作り　障子張り替え　消防
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁・ミートソース
【昼ごはん】
　かしわ弁当（かしわめし・白身フライ・卵焼き・ミートボール・煮物）・クリームパスタ
【間食】

【晩ごはん】
　焼肉（牛・豚・ホルモン）・焼きそば・ビール・おにぎり
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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