no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前）	57	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
バナナ（0.3人前）	18.1	kcal
ブドウ（0.3人前）	23	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
14時
ざる蕎麦（1人前）	297	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
20時
黒毛和牛のすき焼き（1人前）	608	kcal
ワイン（白）（1人前）	73	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
ごはん（1.5人前）	252	kcal
天野実業味噌汁　おくら（1人前）	33	kcal
ふきの煮物（0.5人前）	43.6	kcal
セブンイレブンおしんこ（1人前）	25	kcal
	1585	kcal
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2019/05/13 22:31

お誕生日おめでとうございます～( ^∇^)/*｡･ﾟ･*｡･ﾟ･*｡･*｡･ﾟ*｡･ﾟ*＼(^∇^ )
お久しぶりです～お元気ですか｡(･-･)?

2019/05/14 10:52

ありがとうございます。
ご無沙汰しています。

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