no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月16日（木）

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【朝ごはん】
トマトジュース低糖、トースト（しらすチーズ、明太マヨネーズ）、サラダ（レタス、胡瓜、カニカマ、水菜）、ヨーグルト（バナナ、アボカド、レーズン）、コーヒーブラックAM9
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁（玉子、豆腐、小松菜、椎茸）、ピーマン肉詰め炒め（トマトサラダ菜小松菜椎茸えのき茸）、サラダ（カニカマ、レタス、胡瓜、水菜）
【間食】
タピオカミルクティー、シャルロットロールチョコクリーム6枚入、ナイル印クミン香るインドカレー味1袋40g
【晩ごはん】
濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/4、ささみ71g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、小松菜、トマト1/3、超熟8枚スライス、レバニラ
【夜食】

【今日の感想】

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