no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月17日（金）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳225ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿1/4、ささみ62ｇ、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、小松菜、トマト1/3、玄米雑穀ロール2個、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
なし
【間食】
【晩ごはん】
小盛りのごはん150g、からだに嬉しいしじみ汁(ぶなしめじ、榎茸、舞茸、玉葱、人参、小松菜)、トマト1/3、相模大山木綿1/4
【夜食】

【今日の感想】

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