no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月23日（木）

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【今日やった運動】
B
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿1/4、ささみ59g、白菜、玉葱、人参、トマト1/2、ロイヤルブレッド8枚スライス、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
生みそタイプみそ汁 あさげ(玉葱)、キャベツ、ブロッコリー、サラダ菜、人参、トマト1/2
【間食】
コッペパン(あんバター、たまごサラダ)。もちもちチーズ
【晩ごはん】
ミドルちゃんぽん
【夜食】
【今日の感想】

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