no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月04日（火）

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07:40 136/73<68>====朝食･体操(08:00~)==09:00(110/60<71>)==掃除(09:10~10:50)==11:00(85/53<83>),
====11:01(96/56<81>)==昼寝(11:35~11:55)==
12:12 115/64<75>====脳トレ(14:10~15:30)==17:30(122/61<68>),18:00(110/59<70>)==
====夕食･風呂(18:10~20:50),
21:00 100/57<72>====21:58(124/67<72>),

今日の掃除は腰の負担を強く感じた。全室対象で時間が長かった。終わって15分のﾀｲﾏｰ昼寝。
2時10分、脳トレ教室へ。駐車場が満車で、高速道路の下へ向かったが、入り口に鍵が掛かっており、駐車場が変更になった旨の掲示版が出てる。変更先が示されているが、不明確。幸子に事務所まで行かせたが、ｾﾝﾀｰから１台出た車がめに入った。早々に駐車出来、少し遅れて教室に入る事が出来た。気分が苛立っていた所為かミスも多く集中できなかった。
今日は終ってから疲れを実感し。4時過ぎから1時間程昼寝。
今朝、起床時の血圧は136/73<68>とやや高かったが、以後は低く推移。特に掃除後の値が(85/53<83>),(96/56<81>)で
あったのは異常に感じた。気候の急な変化が原因だろうか!?

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