じむのぺさん
最新の記録ノート
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19年06月11日（火）
石段35回目と整体 |
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< 時々、夢で
｜ 放送DVD >
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朝ソク 53kg だったかな？
＊＊＊＊＊＊＊＊
13時から整体の予約を入れてたので
朝っぱら石段へgo!
上り 1:10:19.21
下り 32分 （計り忘れた）
同じ頃に上り始めたおひとり様がいて
雨傘を差していたので「(?_?)ん？」と、思っていた。
頂上で一息してた時に話をすると
2年ちょい週1～4で通っているリピーターさんであった。
歳は同じくらいではなかろうか。
まー、よくしゃべる（笑）
雨傘は、蛇と遭遇したコトがあるのと日焼け防止だそうだ。
で、
なかなか良い情報も教えていただいた。
夕方7時ぐらいまでは、明るいので
夕暮れを好むリピーターさんもいるらしい。
仕事終わってきたことがあると、その時はスマホのライトを点けてだって。
なかなか雰囲気が違うからいいですよ。と。
それから、
ある程度、通うと筋肉痛がなく
ひじょ～に 物足りなくなるので
一旦下って、再度上り 1,000段目で折り返す
【トータル 4,333段】 や
折り返して2,000段 まで上ると
「上まで行っちゃろう」モードになり
【２往復】 するんだと (; ･`д･´)まじか
(; ･`д･´) まじか！！
しかし、
【4,333段】なら、できそうである。
【2往復】した日には、ひざがプルプルして
次の日は、仕事を休みたくなるそうだ。
そそられるではないかー！
下りも一緒に下りてきたが、さすがに早い。
と、思っていたら その女性からも
「下り 早いですね！」と言われる。
この下りで、”そこそこのスピードで駆け下りれる” のが
常連さんの見分け方 みたいなところがあるような。ないような。
次の予定があるので、そそくさと後にしたが
そのおひとり様は、「今日は【２往復します】！」と、上って行かれた。
いやはやすごいわ。
＊＊＊＊＊＊＊＊
13時からの予約だったが、1,800段目付近で
30分早めてほしいと、電話がきたので
帰宅後は、慌ててシャワー浴びて
着替えて、
すっぴんで整体師さんの所にgo!
6月末～7/9頃まで、海外遠征があると聞くと
「今のうちに ほぐしてもらっとかんとー」の気分が強くなる。
期間限定あるある。
2時間、ぶっ通しでしゃべる（笑）
肩と背中のコリを伝えていたのだが
「石段行ってきた」を知っていたせいか
それともさっそく、足と臀部にキテたのか
重点的にグリグリやられた。
めっちゃ痛かった (-_-;)
臀部の筋肉のコリが、表面を触れただけでわかるようで
石段の前後に足を横に広げる運動（ようするにシコを踏むような）
のアドバイスを受ける。
運動直後を触ってもらうと、また分かることがあるんだなぁ。
で、
今回は、背中の3か所の筋肉が「めちゃめちゃ良い付き方してます！！」
と、褒め上手！！
仕上がり具合を確認されて
「いや、もはや後ろ姿は完全なアスリートですよ」と！
自分でも自覚があるでしょ？ と、聞かれたので
よくわからないけど、全裸を見るのは好きだよ と、答える。(*^^)v
背中を一押しされたので
家に帰って、姿見で見たらば
たぶん、背骨の線が 真っすぐにぐっとへっこんで
その線の筋の筋肉が盛り上がってるのが見えたから
それを褒められたのかな？
写真を撮ろうとしたけど、後ろ姿は上手く撮れず(^-^;
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