halibmさん
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19年06月12日（水）
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07:00 144/72<64>====07:03(145/73<61>),07:37(150/78<64>),07:40(143:72<60>)==散歩(09:00~09:45)=5分体操==
====10:01(118/62<82>),11:03(111/62<75>)==脳トレ(11:10~11:28)==昼食(11:45~)==
12:45 131/71<72>====12:47(127/10<68>)==昼寝(13:15~13:40)==13:45(120/64<69>)==ﾋﾟｱﾉ(14:00~14:30)==
====17:27(124/66<67>)==夕食(18:10~)==19:30(123/65<74>)==風呂(19:35~20:20)==
21:00 119/62<71>====
6時半に目覚め。尿漏れもあって早く起床。朝食の準備を終え幸子と共に久しぶりの朝食。血圧が高い。晴れて暑そうだが散歩をする。運動公園を往復して汗が出た。流石に散歩の後は越圧が下った。片頭痛は、昨夜就寝時から起こってない。一過性の症状だったのなら安心。11時7過ぎから脳トレ。算数のｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｳﾝ。今日は幸子が昼から体操。昼食が早い。昼食後、またもや眠気！ﾀｲﾏｰ付きで30数分昼寝。気分が良くなりﾋﾟｱﾉ練習。明日の教室の曲は決めていない。今夜簡単な曲を決める。 友香からの電話。明日の会食場所は、家の近くにある”オオクワ”の近所。11時半に予約を取ってくれた。明日10時半頃に出発する。
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