no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前）	57	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
日清どん兵衛　天ぷらそば（1人前）	477	kcal
生卵（1人前）	64.9	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
16時
不二家カントリーマアムバニラ 168g（2人前）	100	kcal
オレンジジュース（100%）（1人前）	84	kcal
20時
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
CGC ごまドレッシング（1人前）	16	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（1人前）	7	kcal
ニンジンソテー（1人前）	64.6	kcal
特上カルビー（1人前）	149	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
とん汁（1人前）	117	kcal
発泡酒（1人前）	158	kcal
特上ロース（0.5人前）	206	kcal
22時
ブランデー（1人前）	71.1	kcal
	1954	kcal
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