たいパパさん
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年06月22日（土）
2935日目－23.5㎏ |
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2935日目。－23.5㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …6760歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2180kcal(朝400＋昼700＋夜1080)
・消費カロリー…2379Kcal
・カロリー差 … 199kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
700 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1080 |
kcal |
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2180 |
kcal |
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