下がった下がった【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月23日（日）

下がった下がった
< 2番目のおじとおば 　｜　お好み焼き >
下がった下がった 画像1
朝ソク 52.8kg

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(*´ω｀)　下がった、下がった。

昨夜の血圧　108/73　
　（あまりの変化に右手で再度測定　→　116/78）

今朝の血圧　124/89

(*^^)v　ふふ。


昨日の朝の高血圧（163/94）は、思うに
前夜の風呂上がりの一杯（しそジュース）が原因かと。

しそジュースのレシピに、塩分がかなり入ってる。
今後は、日中のお日様が出ている時に飲むようにしよう。


しかし・・・
【干しシイタケの戻し汁】は、たいしたもんだなぁ。
”早い人は1週間～１０日ぐらいで結果が出る”


　↑　出ましたよ。まじで。


この美味しいダシ汁で、薄味生活を心がけたら
150歳ぐらいまで、長生きできる。


＊＊＊＊＊＊＊＊

久々にAさんと徒歩帰宅。
【記録グラフ】
体重（夜）
52.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		最後に食べた時間
20時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
3
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
万歩計
7999歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
taka. 2019/06/23 23:16 
良かったですね下降傾向で！これが維持できればOK！
私もまずSントリーの健康手帳に記録してココに転記してます。私の場合はグラフがないと駄目です。
 じむのぺ 2019/06/24 20:38 
良かったです(*´ω｀)
自分でなんとかなればしめたものです。
グラフもアナログで付けてますが、ここに写真のupができなかったんですよねぇ・・
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